Yin yoga er langsom, blød og passiv, og vi holder typisk stillingerne i 3-7 minutter for at arbejde dybt ind i muskler og bindevæv. Målet er at give slip på muskelaktivitet og bl.a. arbejde med at smidiggøre og få bevægelighed i bindevævet. Det handler ikke om at få det mest intense stræk, men om at få nervesystem og bindevæv til at slappe af, give efter og at få kroppen til at restituere.